السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم جايبتلكم معلومات اتمنى تستفيدون منها
هل تعلم؟
انه عندما يشعر الانسان بتعب في المعدة او البطن من الطبيعي
ان يشك في التسمم الغذائي,
لكن ما لا يعلمه الكثيرون ان السباحة ومياه حمامها يمكن ان يكون سببا
في ذلك حسب ما اظهره بحث جديد في العلماء بجامعة واشنطن.
البحث يشير الى ان نحو اربعين بالميه من العدوى البكتيرية المعوية
يكون سببها الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في حمامات السباحة
او البحيرات او مياه المحيط غير النظيفة او المسطحات
المائية الملوثة بالتسربات بانواعها وكذلك مياه الابار الملوثة
لهذا يجب الحرص على عدم الاستحمام باي مياه غير نظيفة.
هل تعلم؟
متبعو ريجيم تقليل الكوربوهيدرات
يميلون الى ان يكون ما يتناولونه
من الفواكه والخضروات اقل منه بالنسبة لغيرهم اربعين بالمية
رغم حقيقة بان الكثير من الخضروات تعتبر خالية تقريبا من الكوربوهيدرات.
هذا ما توصل اليه الباحثون بكلية هارفرد للصحة العامة
اهتم بما امكن من الخضروات خاصة الجزر والسبانخ.
فمع كل حصص طعام من الخضروات يتبعها متبعو ريجيم
التقليل من الكوربوهيدرات يوميا ينخفض
خطر اصابتهم باعتلال القلب بنسبة
18%.
هل تعلم؟
ان عصير العنب الاحمر له فوائد يغفل عنها الكثيرون ومن اهمها انه يسهم
في حماية صحة القلب بشكل ملحوظ..
الفضل في ذلك يعود في الغالب الى مادة موجودة في ذلك النبات يطلق عليها اسم
الريزفراترول وتوجد في انواع العنب ذات اللون الاحمر الداكن او الارجواني..
الدراسات اظهرت ان عصير العنب من هذه الفئة ربما يساعد في تقليل مخاطر الاصابة
بالجلطات الدموية وكذلك تقليل الكوليسترول المؤذي في الدم
وحماية الاوعية الدموية والحفاظ على صحية ضغط الدم.
