الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

[]

انا اخبركم عن تجربة شخصية عندما يصعب عليك النوم انصحك اختاه الاكثار من الدعاء الدعاء ثم الدعاء ستجدين نفسك نائمة دون ان تشعري

وهناك ايضا نبتة يسمونها الميليسا فهي جد جميلة خصوصا للاطفال الدين لا ينامون

و البابونج مفيد جدا خصوصا اضا عملتيه في الحمام وجلست فيه فهو يساعد على الاسترخاء وتركتيه في المنزل قصدي يغلي فوق النار مله مثل الخزامة